QI GONG TAOISTE
UHTS MANTAK CHIA
Véritable pratique de nettoyage et de transformation énergétique.
Ce qi gong vous plongera dans les profondeurs de vos organes, de votre corps.
Ceci par le biais de la respiration consciente, d'auto massages,
d'étirements tendineux-musculaires et de son vibratoire.
Les exercices se feront dans la douceur,
la bienveillance ou plutôt votre bienveillance.
Votre sourire intérieur sera votre gardien lumineux, harmonisant votre séance quotidienne.
voici tout les aspects que nous traverserons
au fur et à mesure du temps
dans le qi gong base tao et le taichi-qi gong.
Sourire intérieur
Le sourire le plus simple, le plus doux, le plus ressourçant est celui qui émane du coeur.
Le sourire intérieur est une méditation pleine de joie, un chemin menant vers le plaisir,
une relaxation profonde et revitalisante.
Cet aspect du sourire intérieur est une méditation permettant à l’énergie de chaque organe de se transformer.
Notre observation allant à la rencontre des énergies perverses, des pensées négatives
pour laisser émerger ce qu'il y a de plus lumineux en nous.
C'est une manière joyeuse d'aller vers son être profond, son être authentique.
Sourire à soi-même, à ce qui nous entoure, pour mieux accueillir ce que la vie nous propose.
C'est aussi être reconnaissant de ce que la vie nous apporte chaque jour
Le sourire intérieur est une porte à ouvrir
pour transformer, se transcender, poser son regard vers l’intérieur.
réduire le stress et augmenter sa force vitale, dans la joie et l'équilibre.
Six sons de guérisons
Cette vibration des 6 sons est accompagné de mouvements simples,
libérant les tensions et les toxines dans le corps et les organes vitaux.
Une manière de se libérer de son stress afin de le transformer en vitalité.
Ces cours de qi qong se basent sur la théorie de la médecine chinoise
des 5 éléments (feu, métal, bois, eau, terre)
des 5 organes (cœur, poumons, foie, rein, rate)
des 5 saisons (été, automne, printemps, hiver, la rate étant l'intermédiaire en chaque saison),
des 5 sens (goût, odorat, vue, ouïe, toucher),
des 5 couleurs (rouge, blanc, vert, noir/bleu, jaune)
Grâce à l’énergie du sourire intérieur et à toutes les connexions citées plus haut,
le système émotionnel en sera totalement transformé.
Nous nous enfoncerons dans les profondeurs de nos organes pour épurer notre corps émotionnel.
La pratique des 6 sons de guérison est un moyen extraordinaire de contacter le soi profond
de cheminer en paix vers ses aspirations
Les six sons de guérison
Tao yin
C'est une série d’exercices au sol, Nous pourrions considérer le dao yin comme un yoga chinois.
L'étude de la respiration sera primordiale pour effectuer les postures,
nous permettant ainsi une entrée dans les profondeurs de notre corps.
Le dao yin aura pour effet d'augmenter sa capacité respiratoire (respiration abdominale),
d'atteindre un profond relâchement autant musculaire que nerveux.
En effet, la respiration dans son mouvement de va et vient, aura une action bénéfique
au niveau du gros intestin et des organes internes , du plexus solaire.
Un massage naturel et salvateur.
Les bénéfices du dao yin se feront sentir au niveau du planché pelvien
renforçant ainsi les muscles du périnée.
Un soulagement se fera sentir au niveau des lombaires
Une des respirations essentielle proposé, sera celle du stomach vacuum.
Le dao yin insiste principalement sur la zone lombaire, sur la mobilité du bassin, sur un mouvement fluide au niveau de la colonne vertébrale en maintenant sa conscience respiratoire..
C'est une porte précieuse pour sentir les mouvements énergétiques.
Une pratique éclairante pour les arts martiaux, le qi gong ou le taichi mais aussi pour les non pratiquants.
Un délice de sensation et de subtilité.
Taichi - qi gong
Cet enchainement court sera une sublime clé pour unir
le corps et l'esprit par le souffle.
Le relâchement sera la base,
pour un mouvement fluide et connectant à la terre et au ciel.
Nous plongerons dans les profondeurs de notre corps pour ressentir le moteur du mouvement
de l'intérieur vers l'extérieur.
La perception de l'espace, des 4 directions cardinales, nous permettra de ne faire qu'un avec ce qui nous entoure.
Des petits jeux ludique, à deux (tuishou) nous ferons entrer
dans les profondeurs de nos racines, de notre ancrage,
pour une meilleure compréhension de l'enchainement, de ses subtilités.
La chemise de fer, le dao yin, l'orbite microcosmique seront une aide précieuse pour se sentir connecté et fluide
L'orbite microcosmique
C’est la pratique la plus connue et la plus pratiquée par les Taoïstes.
Ce sont 2 canaux énergétiques essentiels, Gouverneur et Fonctionnel, qui lorsqu'ils sont reliés ensemble permettent à l’énergie de circuler librement.
Une expansion de l'énergie vitale se fera ressentir apportant
une vitalité grandissante et une amélioration du système immunitaire.
L'orbite microcosmique est la rencontre du yin et yang , de 2 méridiens essentiels pour le corps
et l'ouverture d'une multitude de centres énergétiques qui seront explorés les uns après les
autres.
De là découle toutes les autres pratiques d’Alchimie Taoïste.
Chemise de fer
C'est un travail de posture, s’appuyant sur l'empilement osseux, les tendons et le souffle.
Cette pratique sera un moyen de sentir les forces musculaires à relâcher pour s'ancrer comme un arbre.
Un renforcement de sa structure corporelle.
La chemise de fer se fait en solo, pour démarrer et ensuite avec l'aide d'une autre personne.
Très apprécié dans les arts martiaux, la chemise de fer aide à protéger le corps:
physique, émotionnel, énergétique.
L'onde du dragon
Le principe :
Un mouvement global, connectant, ressourçant
L'onde du dragon est une méthode unique qui vous permet de vous connecter rapidement au principe vital.
Unifiant naturellement le souffle et l'esprit,
celle-ci puise son essence au cœur du qi qong.
La pédagogie de l'onde du dragon
offre est un accès simple, direct pour pénétrer dans les profondeurs de son corps.
Il faudra se laisser porter par la simplicité et la richesse du mouvement élémentaire.
Observer les mouvements intérieurs émergés au cœur de toutes les pratiques de qi qong et de taiji quan.
